Σύμφωνα και με μια έρευνα, το να μοιράζεσαι ένα κρεβάτι σχετίζεται με περίπου 10% περισσότερο βαθύ και λιγότερο διακεκομμένο ύπνο, σε σύγκριση με το να κοιμάσαι μόνη σου.
Φυσικά, αυτό δεν ισχύει πάντα, καθώς μερικές φορές το άτομο που επιλέγουμε να μοιραστούμε το κρεβάτι μας μπορεί να διαταράξει τον ύπνο μας. Είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα μεταξύ των ανθρώπων που μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι. Υπάρχουν πολλοί λόγοι γι’ αυτό, με κυριότερο το γεγονός ότι ο καθένας μας μπορεί να έχει δικά του προβλήματα ύπνου, όπως αϋπνία, άπνοια ύπνου ή περιοδικές κινήσεις των άκρων! Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πρέπει να κοιμάστε σε χωριστά κρεβάτια, καθώς με μερικές πρακτικές μπορείτε να κάνετε τον ύπνο μαζί ιδανικό!
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
