Το pole dancing είναι αντικειμενικά δύσκολο και απαιτητικό και χρειάζεται μεγάλη προπόνηση. 

Και εν τέλει, ακόμη και όσοι έχουν εμπειρία φαίνεται πως δεν γλιτώνουν τις ζημιές κάποιες φορές.