Η άρση βαρών είναι αρκετά δύσκολη από μόνη της. 

Τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο δύσκολα όταν πρέπει να συνδυάσεις και ισορροπία όπως στο παρακάτω βίντεο.