Όταν μιλάμε για ευτυχία, είναι γνωστό ότι οι σκανδιναβικές χώρες κατατάσσονται συχνά στις πρώτες θέσεις στις έρευνες για την ικανοποίηση από τη ζωή. Στην κορυφή αυτής της λίστας βρίσκεται σταθερά -εδώ και οκτώ χρόνια- η Φινλανδία, σύμφωνα με την ετήσια Έκθεση Παγκόσμιας Ευτυχίας.
Παρά τις χαμηλές θερμοκρασίες, τους μεγάλους χειμώνες και την έλλειψη ηλιακού φωτός για σημαντικό διάστημα του χρόνου, στοιχεία που σύμφωνα με τις έρευνες έχουν σημαντική αρνητική επίδραση στη διάθεση και τη ψυχολογία των ανθρώπων, οι Φινλανδοί εξακολουθούν να δηλώνουν εξαιρετικά ικανοποιημένοι από τη ζωή τους.
Αυτό οφείλεται σε μια σειρά από παράγοντες που κάνουν τη ζωή πιο εύκολη και λιγότερο αγχωτική. Σε μια από τις βορειότερες χώρες του κόσμου, η εκπαίδευση είναι σχεδόν δωρεάν, οι εργαζόμενοι απολαμβάνουν άφθονο χρόνο εκτός εργασίας και η υγειονομική περίθαλψη είναι εγγυημένη για όλους. Επιπλέον, το μικρό μέγεθος του πληθυσμού διευκολύνει τη διαχείριση της κοινωνίας και των θεσμών.
Πέρα όμως από τις κρατικές παροχές, υπάρχουν έξι βασικές συνήθειες και αντιλήψεις που όπως επισημαίνει η Huffington Post συμβάλλουν στην ευτυχία των Φινλανδών και θα μπορούσαν να αποτελέσουν πρότυπο για υιοθέτηση και από άλλες χώρες.
1. Λιγότερη πίεση για προσποιητή ευτυχία
Σε πολλές χώρες, είναι σχεδόν υποχρεωτικό να απαντάς «καλά» ή «μια χαρά» όταν σε ρωτούν πώς είσαι. Αντίθετα, στη Φινλανδία είναι αποδεκτό να πεις ότι δεν είσαι καλά. Αυτή η ειλικρίνεια σχετικά με τα συναισθήματα βοηθά στη συναισθηματική αποφόρτιση και την κοινωνική σύνδεση, μειώνοντας το άγχος και βελτιώνοντας την ψυχική υγεία. Από έρευνες έχει διαπιστωθεί πως το «καλούπωμα» των συναισθημάτων είναι επιβαρυντικό για τη συνολική υγεία, καθώς έχει συσχετιστεί ακόμη και με αύξηση του κινδύνου για πρόωρο θάνατο.
2. Ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής
Οι Φινλανδοί δουλεύουν σκληρά, αλλά τα ωράριά τους είναι λογικά και επιτρέπουν χρόνο για ξεκούραση και προσωπική ανάπτυξη και φροντίδα. Επιπλέον οι μικρές αποστάσεις μεταξύ σπιτιού και εργασίας προσθέτουν έξτρα ελεύθερο χρόνο στην καθημερινότητα, συμβάλλοντας στη γενική ικανοποίηση από τη ζωή.
3. Άμεση επαφή με τη φύση
Η Φινλανδία προσφέρει εύκολη πρόσβαση στη φύση μέσω του δικαιώματος «Everyman’s Right», που επιτρέπει στους κατοίκους να απολαμβάνουν ελεύθερα τα δάση, τις λίμνες και τις ακτές. Αυτό σημαίνει ότι κάθε δραστηριότητα στη φύση, όπως η πεζοπορία, το κάμπιγνκ, το σκι και η κολύμβηση είναι διαθέσιμες σε όλους, γεγονός που συμβάλλει σημαντικά στην ψυχική και σωματική υγεία. Στη Φινλανδία βρίσκεσαι πάντα κοντά στη φύση, είτε είσαι σε μια από τις μεγάλες πόλεις είτε κάποια επαρχιακή περιοχή. Η φύση είναι παντού.
4. Διαρκής μάθηση και αυτοβελτίωση
Οι Φινλανδοί αγαπούν να αναπτύσσουν νέες δεξιότητες, καθώς η εκμάθηση νέων πραγμάτων βελτιώνει την ψυχική υγεία. Υπάρχουν πολλές φθηνές ή και δωρεάν δραστηριότητες, από γιόγκα μέχρι μαθήματα ζωγραφικής και κεραμικής, που ενισχύουν την αίσθηση πληρότητας
5. Υψηλά επίπεδα εμπιστοσύνης στην κοινωνία
Στη Φινλανδία, υπάρχει ισχυρό αίσθημα εμπιστοσύνης μεταξύ των ανθρώπων. Το μικρό μέγεθος της χώρας επιτρέπει τη δημιουργία δυνατών κοινωνικών δικτύων, κάτι που συμβάλλει στην αίσθηση ασφάλειας και κοινωνικής συνοχής. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι «η μοναξιά θεωρείται ένας από τους ισχυρότερους αρνητικούς παράγοντες για ικανοποίηση από τη ζωή».
6. Η ευτυχία ως αίσθηση ικανοποίησης
Σε αντίθεση με άλλες κουλτούρες που αναζητούν έντονες στιγμές χαράς ή υλικά αγαθά, οι Φινλανδοί εστιάζουν στην καθημερινή ικανοποίηση. Η ευτυχία για αυτούς είναι μια σταθερή αίσθηση ισορροπίας και όχι μια συνεχής επιδίωξη στιγμιαίων και υλικών απολαύσεων. Έτσι είναι πιο εύκολο σε τέτοιου τύπου έρευνες, όπως η Έκθεση Παγκόσμιας Ευτυχίας , να δηλώνεις -αλλά και να είσαι πραγματικά- ευτυχισμένος με τη ζωή σου.
Οι Φινλανδοί έχουν καταφέρει να δημιουργήσουν μια κοινωνία που προωθεί την ισορροπία, την εμπιστοσύνη και την επαφή με τη φύση, συμβάλλοντας έτσι στην υψηλή ποιότητα ζωής τους.
