Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την τακτική άσκηση αποτελεί βασικό παράγοντα για μια καλή υγεία. Αν αναζητάτε σνακ με λίγες θερμίδες μπορείτε να δείτε παρακάτω σε τι μερίδες φαγητού αντιστοιχούν για παράδειγμα οι 100 θερμίδες.
Οι επιλογές είναι αρκετές και μπορείτε να διαφοροποιείτε καθημερινά το πρόγραμμά σας…
- Δύο κυβάκια τσένταρ
- Έξι καρότα
- Πενήντα σταφίδες
- Δεκαπέντε μισά κάσιους
- Έξι αποξηραμένα σύκα
- Ένα πιάτο με σαράντα μπάμιες
- Είκοσι μικρές λιαστές ντομάτες
- Τριαντατρείς ρόγες σταφύλι
- Ένα πιάτο με 30 πέννες ολικής άλεσης
- Μία ψητή πατάτα
