Το άγχος δεν αποτελεί απλά ένα συναίσθημα. Στην πραγματικότητα είναι ένα πολύπλοκο φαινόμενο. Όταν αισθανόμαστε αγχωμένοι, το σώμα μας μας προειδοποιεί ότι δεν μπορεί να ανταπεξέλθει σε μια δύσκολη κατάσταση.
Το άγχος βέβαια δεν είναι απαραίτητα αποτέλεσμα κάποιου αρνητικού συμβάντος. Μπορεί να πηγάζει κι από ένα ευχάριστο γεγονός όπως η προετοιμασία του γάμου μας ή ο ερχομός ενός παιδιού.
Το εντός φυσιολογικών ορίων άγχος είναι φυσιολογικό ακόμα και παραγωγικό. Το υπερβολικό όμως άγχος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας όπως υψηλή πίεση και καρδιακές παθήσεις. Το χρόνιο στρες προκαλεί επίσης προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης που με τη σειρά τους μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
Πηγή: myworld
