Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας, έχουμε βρεθεί να τρώμε ένα μεγάλο βραδινό γεύμα, ενώ παράλληλα αναρωτιόμαστε αν ήταν καλή ιδέα και όταν ξαπλώνουμε συνειδητοποιούμε πως το βαρύ στομάχι μάς δημιουργεί αρκετά προβλήματα. Σύμφωνα με την επιστήμη η κατανάλωση ενός γεύματος αργά το βράδυ και πολύ κοντά στον ύπνο, δεν είναι η καλύτερη ιδέα. Και όχι μόνο για την αύξηση του σωματικού σου βάρους, αλλά για τη συνολική σου υγεία.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
