Το πρώτο πράγμα που κάνουμε οι περισσότεροι από εμάς με το που ανοίξουμε τα μάτια μας, το πρωί, είναι να πάρουμε το κινητό στα χέρια μας. Και ναι, πρέπει να απενεργοποιήσουμε το ξυπνητήρι του κινητού, αλλά δεν είναι μόνο αυτός ο λόγος. Μπορεί να τσεκάρουμε τα mail μας από τη δουλειά ή τα προσωπικά μας μηνύματα ή να διαβάσουμε τις ειδήσεις.
O λόγος πίσω από αυτό είναι πως «σκρολάροντας» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με το που ξυπνήσεις, ενεργοποιείς την απελευθέρωση της ντοπαμίνης, της ορμόνης που προκαλεί ευεξία. Αυτό καθιστά δύσκολο για τον εγκέφαλο μας να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Όσο δύσκολο κι αν είναι όμως, είναι σημαντικό, καθώς κρύβονται πολλοί κίνδυνοι πίσω από τη μικρή αυτή συνήθεια.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
