Το skin fasting είναι μία μέθοδος που υποστηρίζει πως η αποχή από την πλειοψηφία των συστατικών της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης είναι και αυτή που θα μας αποδείξει ποια από αυτά πραγματικά χρειαζόμαστε στη διαδικασία του skincare μας. Σας φαίνεται περίεργο; Κι όμως, αυτή η ανατρεπτική πρακτική -που είναι ένα από τα πολλά trends που βλέπουμε καθημερινά στα social media- πραγματικά λειτουργεί, αρκεί να την ακολουθήσουμε σωστά και σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών.
Η ιδέα λοιπόν πίσω από το skin fasting είναι πως κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα από τη συνηθισμένη διαδικασία που ακολουθούμε ως προς τη φροντίδα της επιδερμίδας μας. Προσοχή όμως! Ο τρόπος που πρέπει να προχωρήσουμε σε αυτό είναι ο εξής: Δεν παραλείπουμε κανένα από τα τρία εντελώς απαραίτητα βήματα της περιποίησης της επιδερμίδας μας, δηλαδή τον καθαρισμό, την ενυδάτωση και την αντηλιακή προστασία, καθώς κάτι τέτοιο θα είχε δυσάρεστα αποτελέσματα για την υγεία του δέρματός μας. Ωστόσο, πειραματιζόμαστε με όλα τα υπόλοιπα.
Έτσι λοιπόν, καθαρίζουμε καθημερινά την επιδερμίδα μας με ένα καλό καθαριστικό προσώπου για να απομακρύνουμε τους ρύπους, τα βακτήρια και το μακιγιάζ, στη συνέχεια χρησιμοποιούμε την ενυδατική μας κρέμα που θα αποτρέψει την διαεπιδερμική απώλεια νερού και φοράμε απαραίτητα αντηλιακό όλους τους μήνες του χρόνου. Η διακοπή αφορά τα υπόλοιπα προϊόντα που χρησιμοποιούμε επικουρικά και όχι τη βασική τριάδα προϊόντων που αναφέραμε παραπάνω.
Όταν διακόψουμε όλα τα επιπλέον προϊόντα και κρατήσουμε την απολύτως βασική ρουτίνα περιποίησης, θα δώσουμε στην επιδερμίδα μας τον χρόνο να ξεκουραστει από όλα αυτά τα συστατικά. Κάτι τέτοιο δίνει στο δέρμα την ευκαιρία να επαναφέρει τη φυσική του ισορροπία, χωρίς την επιβάρυνση από συστατικά που μπορεί να ερεθίζουν. Επίσης, ενθαρρύνει την παραγωγή φυσικών λιπαρών, βοηθώντας το δέρμα να διατηρεί την ενυδάτωσή του με φυσικό τρόπο. Τέλος, ελαττώνει τους ερεθισμούς και τις φλεγμονές, ιδίως σε όσες έχουν ευαίσθητο δέρμα.
Καλό είναι να ξεκινήσετε σταδιακά για να δώσετε χρόνο στο δέρμα σας να συνηθίσει, ενώ αν έχετε ιδιαίτερες ανάγκες ή προβλήματα στην επιδερμίδα, συμβουλευτείτε οπωσδήποτε ένα δερματολόγο πριν αρχίσετε. Καλή επιτυχία!
