Οι περισσότερες από εσάς όταν τρώτε την μπανάνα πετάτε την μπανανόφλουδα, κάτι που από εδώ και πέρα θα σταματήσετε να κάνετε μόλις διαβάσετε για τις εκπληκτικές χρήσεις της, ακόμη και για την ομορφιά και την περιποίησή σας. Η μπανανόφλουδα, λοιπόν, μπορεί να καταναλωθεί, να χρησιμοποιηθεί ως λίπασμα, ακόμη και να χρησιμοποιηθεί τοπικά στο δέρμα.
Χρησιμοποιήστε μια φλούδα μπανάνας για να φτιάξετε ένα χαλαρωτικό φλιτζάνι τσάι
Εάν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε το βράδυ, χρησιμοποιήστε μια φλούδα μπανάνας για να φτιάξετε ένα χαλαρωτικό φλιτζάνι τσάι. «Οι μπανάνες είναι γεμάτες με διάφορα θρεπτικά συστατικά που προάγουν τον ύπνο, ειδικά τα φυσικά μυοχαλαρωτικά μαγνήσιο και κάλιο», είπε η διαιτολόγος Eliza Savage, RD, στο Well + Good, ενώ οι φλούδες τους περιέχουν, επίσης, τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που επηρεάζει την παραγωγή μελατονίνης και σεροτονίνης. Για να φτιάξετε αυτό το τσάι, βράστε μια μπανανόφλουδα σε νερό για 10 λεπτά πριν τη στραγγίσετε και τη σερβίρετε.
Πώς να καταναλώσετε τις μπανανόφλουδες με διάφορους τρόπους
Οι μπανανόφλουδες, αναφέρει το healthdigest.com, μπορούν, επίσης, να καταναλωθούν και με διάφορους άλλους τρόπους. Για παράδειγμα, μπορείτε να τις προσθέσετε στο πρωινό σας smoothie για πρόσθετες φυτικές ίνες και ενίσχυση βιταμινών, ενώ μπορείτε, επίσης, να τις χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε φυτικές εναλλακτικές λύσεις κρέατος. Μπορούν να κοπούν σε λεπτές φέτες, να μαριναριστούν και στη συνέχεια να ψηθούν στο φούρνο για να γίνουν κάτι σας vegan μπέικον. Οι φλούδες μπανάνας μπορούν, ακόμη, να κοπούν, να καρυκευτούν και να μαγειρευτούν ως ένα φυτικό υποκατάστατο του χοιρινού κρέατος.
Πώς η μπανανόφλουδα μπορεί να βελτιώσει το δέρμα σας
Οι μπανανόφλουδες, επίσης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και τοπικά. Σύμφωνα με το Healthline, το τρίψιμο του εσωτερικού μιας μπανανόφλουδας στο πρόσωπό σας μπορεί να φωτίσει το δέρμα σας και να μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων. Αυτή η τροφή περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να τοποθετηθεί στα βλέφαρά σας για να μειώσει το πρήξιμο ή να την τρίψετε σε σημάδια ακμής για να επιταχύνει τη διαδικασία ξεθώριασής τους. Οι φλούδες μπανάνας περιέχουν, επίσης, ενυδατικά οφέλη και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενυδάτωση του δέρματός σας και την ανακούφιση από τα συμπτώματα της ψωρίασης.
Ως λίπασμα για τον κήπο σας
Αν θέλετε ακόμα περισσότερους τρόπους να χρησιμοποιήσετε τις μπανανόφλουδες, κατευθυνθείτε στον κήπο σας. Αυτή η τροφή μπορεί να αναμειχθεί με νερό για να παραχθεί ένα φυσικό φυτικό λίπασμα. Μπορούν, επίσης, να προστεθούν στο έδαφος ως τροφή για σκουλήκια.
