Μπορεί να θεωρείτε το μασάζ ως πολυτέλεια και να το κάνετε περιστασιακά, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποδειχθεί πραγματικά ευεργετικό.
Πώς γίνεται;
Το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως διαρκεί μια ώρα από επαγγελματίες μασέρ σε ειδικό τραπέζι για εγκύους ώστε να μπορεί να «φιλοξενήσει» την κοιλιά.
Άλλοι χρησιμοποιούν τα ειδικά μαξιλάρια εγκυμοσύνης για να είναι άνετη η έγκυος γυναίκα, ειδικά κατά τα τελευταία στάδια της κύησης. Συνήθως πάντως η πιο άνετη θέση για την έγκυο είναι να μένει ξαπλωμένη στο πλευρό που τη βολεύει.
Πιθανά οφέλη του μασάζ
Η αλήθεια είναι ότι μέχρι στιγμής δεν έχουν γίνει αρκετές μελέτες για το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν έχουν αποδειχθεί τα σαφή οφέλη. Αλλά μια μελέτη του Πανεπιστημίου Ιατρικής στο Μαϊάμι δείχνει ότι το μασάζ μπορεί να έχει πολλαπλές θετικές επιπτώσεις, όπως οι εξής:
– Μειώνει το άγχος.
– Μειώνει τον πόνο στην πλάτη και στα πόδια.
– Βελτιώνει τον ύπνο.
– Μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της νορεπινεφρίνης.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο baby.gr.
