Μπορείτε να χάσετε θερμίδες εύκολα, και το πιο σημαντικό, χωρίς να κουραστείτε. Γι’ αυτό μάθετε τους τρόπους.
1. Με μόλις 7 λεπτά στο ποδήλατο μπορείτε να κάψετε 50 θερμίδες. Είναι η τέλεια υπαίθρια δραστηριότητα και διασκέδαση για όλη την οικογένεια.
2. Μέσα σε 13 λεπτά σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα μπορείτε να απαλλαγείτε από 54 θερμίδες αλλά και από τη σκόνη.
3. Σύμφωνα με το WebMD, o χορός είναι ευεργετικός για την υγεία και τα κιλά σας. Έντεκα λεπτά χορού και ξεχάστε 56 θερμίδες.
4. Η yoga εκτός από την ευλυγισία και την εσωτερική γαλήνη που προσφέρει, μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε 50 θερμίδες μέσα σε 17 λεπτά.
5. Εάν πάλι είστε πιο φυσιολάτρης, επιλέξτε να πάτε για πεζοπορία. Μέσα στον ίδιο χρόνο (6 λεπτά δηλαδή), η βόλτα στη φύση θα σας απαλλάξει από 54 θερμίδες.
6. Οι πιο ριψοκίνδυνοι μπορείτε να επιλέξετε το καγιάκ. Δέκα λεπτά σε άγρια νερά θα «στείλουν» την αδρεναλίνη σας στα ύψη και το θερμιδικό δείκτη στο… μείον 59.
7. Οι οικογενειάρχες έχουν ένα ακόμη πλεονέκτημα, καθώς το… κυνηγητό με τα παιδιά καίει από πάνω σας 57 θερμίδες σε 12 λεπτά.
Πηγή: neadiatrofis.gr
