Ιδιαίτερα δημοφιλείς είναι οι θερμιδικές δίαιτες, στις οποίες ο ενδιαφερόμενος υπολογίζει προσεκτικά πόσες προσλαμβάνει από τα διατροφικά προϊόντα που καταναλώνει.
Όπως βέβαια γνωρίζουμε, κάθε είδος φαγητού, κάθε προϊόν, περιέχει διαφορετικές θερμίδες. Το πόσες θα λάβουμε εξαρτάται εν τέλει από την ποσότητα που θα καταναλώσουμε.
Λαχανικά και φρούτα μπορούμε να καταναλώσουμε σε μεγαλύτερες ποσότητες καθώς περιέχουν ελάχιστα λιπαρά. Αντίθετα, ακόμη και μια μικρή ποσότητα από τηγανιτές πατάτες αρκεί για να μας προσθέσει πολλές θερμίδες.
Το site WiseGEEK πραγματοποίησε ένα ενδιαφέρον σχέδιο: απεικόνισε σε φωτογραφίες την ποσότητα από διάφορα προϊόντα που θα μας δώσει 200 θερμίδες.
Δείτε και συγκρίνετε τις ποσότητες διαφορετικών τροφίμων που απ’ όλα θα πάρουμε 200 θερμίδες…
Σέλινο
Καρότα
Πεπόνι
496 ml κανονικής Κόκα Κόλας
Μήλα
331 ml γάλα πλήρες
Καπνιστή γαλοπούλα
226 γρ. κέτσαπ
150 γρ αυγών
Μακαρόνια
Αβοκάντο
90 γρ. ψωμί του τοστ
73 γρ. τηγανιτές πατάτες
¾ ενός bagel
Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Ντόνατ
Τυρί τσένταρ
Ένα φακελάκι υποκατάστατο ζάχαρης
«Λαστιχένια» ζαχαρωτά
Νάτσος
Τηγανιτό μπέικον
Φυστικοβούτυρο
Βούτυρο
