Εάν θέλετε να αποκτήσετε λαμπερή όψη, πέρα από την ικανοποιητική ενυδάτωση και φροντίδα της επιδερμίδας, φροντίστε να καταναλώνετε και τα παρακάτω τρόφιμα…
Μαρούλι: Ανανεώνει το δέρμα.
Φράουλες: Μας γεμίζουν βιταμίνη C και βοηθούν στην αύξηση του κολλαγόνου.
Μήλα: Προστατεύουν από τις UVB ακτίνες.
Σόγια: Βοηθά το δέρμα να παραμένει νεανικό και σφριγηλό.
Αμύγδαλα: Ενυδατώνει την επιδερμίδα και αυξάνει τα επίπεδα της βιταμίνης Ε.
Ντομάτες: Προστατεύουν την επιδερμίδα από το κοκκίνισμα του ήλιου.
Καρύδια: Πλούσια σε ωμέγα-3.
Κακάο: Η απόλυτη αντιγηραντική τροφή.
Ελαιόλαδο: Για ενυδάτωση και λαμπερό και ελαστικό δέρμα.
Προϊόντα ολική άλεσης: Πλούσια σε αντιοξειδωτικά απαραίτητα για την νεανικότητα της επιδερμίδας μας.
Πηγή: myworld.gr
