Η εύκολη λύση είναι να δώσετε λεφτά στο παιδί να πάρει κάτι από το κυλικείο του σχολείου, όπου οι υγιεινές επιλογές για κολατσιό είναι ελάχιστες. Καλύτερα λοιπόν να του δώσετε μαζί ένα σνακ όπως τα παρακάτω:

  • Ένα σάντουιτς με ζαμπόν ή γαλοπούλα και κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά.
  • Ένα γιαούρτι με γεύση φρούτων ή, ακόμα καλύτερα, με κομματάκια φρούτα.
  • Τα φρούτα είναι επίσης μια άψογη επιλογή. Δώστε του μαζί 1-2 μανταρίνια ή 1 αχλάδι ή 1 μήλο.
  • Αν στο παιδί δεν αρέσει το ψωμί του τοστ, η εναλλακτική ακούει στο όνομα αραβική πίτα, πάντα όμως με αγνά υλικά μέσα.
  • Μια ακόμα καλή ιδέα είναι οι μπάρες δημητριακών, ιδανικά δικής σας παρασκευής, με δεδομένο ότι του εμπορίου δεν είναι το ίδιο υγιεινές επιλογές.
  • Τέλος, μερικά χειροποίητα τυροπιτάκια ή σπανακοπιτάκια είναι μια θαυμάσια ιδέα για κολατσιό. Απλά επειδή λογικά θα τα έχετε φτιάξει από την προηγούμενη μέρα, φροντίστε να τα ζεστάνετε πριν τα συσκευάσετε για να τα δώσετε στο παιδί.

Περισσότερα θέματα για γονείς και παιδιά στο mother.gr