Υιοθετήστε τη φιλοσοφία της υγιεινής διατροφής

Μεσημέριασε και ήδη νιώθω το στομάχι μου να γουργουρίζει. Όταν κάποια πρωινά φεύγω γρήγορα από το σπίτι για το γραφείο, χωρίς να έχω προλάβει να πάρω πρωινό, νιώθω την ενέργεια να με εγκαταλείπει. Μπορεί το γρήγορο φαγητό απ’ έξω να φαίνεται δελεαστικό, ωστόσο οι επιπτώσεις του φαίνονται τόσο στο πορτοφόλι όσο και στη σιλουέτα μου. Φροντίζω λοιπόν τον εαυτό μου με σύμμαχο την ολοκληρωμένη σειρά υγιεινών προϊόντων της Fytro και δημιουργώ νόστιμα και γρήγορα πιάτα που μου λύνουν τα χέρια στο γραφείο. Επιλέγω μια πιο υγιεινή διατροφή που μου χαρίζει ενέργεια και ευεξία για να ανταποκριθώ με επιτυχία στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Το Μούσλι Fytro είναι ένα ιδανικό σνακ, πλούσιο σε φυτικές ίνες που μπορώ να το απολαύσω μόνο του ή με γιαούρτι. Είναι ένας υπέροχος συνδυασμός από νιφάδες σίκαλης, βρώμης και καλαμποκιού και αποξηραμένα φρούτα που με κρατάει χορτάτη και γεμάτη ενέργεια χωρίς να με βαραίνει. Και να για να έχω ποικιλία και νοστιμιά έχω πάντα στο συρτάρι μου τις ρυζογκοφρέτες Fytro που περιέχουν φυτικές ίνες και δεν έχουν γλουτένη. Για ένα υγιεινό και ελαφρύ μεσημεριανό επιλέγω το Κινόα Fytro γιατί είναι πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών, μαγνησίου, βιοτίνης και φωσφόρου, ενώ έχει υψηλή περιεκτικότητα και σε φολικό οξύ. Μπορώ να το απολαμβάνω είτε ως συνοδευτικό αντί για ρύζι ή ζυμαρικά, είτε ως σαλάτα προσθέτοντας τα λαχανικά που μου αρέσουν. Μπείτε κι εσείς στο www.fytro.com.gr για να γνωρίσετε την ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων Fytro.

Συνταγές με προϊόντα Fytro

Κινόα Fytro με κοτόπουλο

Εκτέλεση

1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα. Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίχνετε το κοτόπουλο κομμένο στα τέσσερα, 2 κ.σ. ελαιόλαδο, Υποκατάστατο Άλατος Fytro, πιπέρι και ανακατεύετε.
2. Ζεσταίνετε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και δίνετε χρώμα στο κοτόπουλο και από τις 2 πλευρές μέχρι να πάρει μια χρυσαφί απόχρωση.
3. Μόλις ετοιμαστεί το τοποθετείτε πάνω σε μια σχάρα, από κάτω βάζετε ένα ταψί του φούρνου και ψήνετε το κοτόπουλο για 20 λεπτά.
4. Βράζετε παράλληλα, το Κινόα Fytro σε αρκετό αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσει, το σουρώνετε, αδειάζετε σε ένα μπολ και προσθέτετε το ξύδι, το υπόλοιπο λάδι, το καρότο, τη φέτα, τον μαϊντανό, λίγο Υποκατάστατο Άλατος Fytro, πιπέρι και ανακατεύετε με ένα κουτάλι.
5. Μόλις ετοιμαστεί το κοτόπουλο το κόβετε σε κομμάτια και το σερβίρετε ζεστό με το Κινόα Fytro.

Κέικ μπανάνας με Μούσλι Fytro

Εκτέλεση

1. Χτυπάτε στο μίξερ το βούτυρο με την ζάχαρη για να αφρατέψουν. Προσθέτετε τα αυγά, το γάλα, την βανιλίνη και στη συνέχεια τη φαρίνα.
2. Προσθέτετε τις μπανάνες κι ανακατεύετε για πολύ λίγο ακόμη στο μίξερ. Μόλις ο χυλός είναι έτοιμος, προσθέτετε το Μούσλι Fytro και ανακατεύετε με μια σπάτουλα.
3. Ρίχνετε τον χυλό σε καλά βουτυρωμένη κι αλευρωμένη φόρμα του κέικ και πασπαλίζετε με λίγο ακόμη Μούσλι Fytro την επιφάνεια του.
4. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς για 45 λεπτά περίπου.