Αν πεινάσετε στην παραλία και θέλετε κάτι να τσιμπήσετε, τότε η καλύτερη επιλογή είναι σίγουρα το καρπούζι. Το δροσερό αυτό καλοκαιρινό φρούτο περιέχει 94% νερό και συνεπώς σας βοηθά να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά.
Παράλληλα σας προσφέρει απλά σάκχαρα, δηλαδή καθαρή ενέργεια για να κολυμπήσετε, να κάνετε τα αγαπημένα σας σπορ ή απλά να κυνηγήσετε το μωρό σας στην παραλία και να χτίσετε μαζί του πύργους στην άμμο.
Το καρπούζι είναι ένα από τα τρία τρόφιμα που περιέχουν λυκοπένιο, μια αντιοξειδωτική ουσία η οποία εμποδίζει την οξείδωση των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες και προσφέρει αντιγηραντική και αντικαρκινική προστασία σε όλους τους ιστούς του σώματος. (Τα άλλα δύο τρόφιμα με λυκοπένιο είναι το ροζ γκρέιπ φρουτ και η ντομάτα).
Τέλος, είναι εξίσου λαχταριστό με ένα παγωτό και ικανοποιεί την έμφυτη ανάγκη για γλυκιά γεύση, δίνοντας μόνο 22 θερμίδες στα 100 γραμμάρια.
Πηγή: myworld.gr
