Τα στοματικά έλκη, γνωστά και ως άφθες, αποτελούν ένα κοινό αλλά ενοχλητικό πρόβλημα. Εξαιτίας τους ένα ρόφημα, το φαγητό ή ακόμα και το βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να γίνει οδυνηρό.

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες για την εμφάνισή τους και πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε;

Αιτίες εμφάνισης

Οι άφθες μπορούν να εμφανιστούν για διάφορους λόγους, πολλοί από τους οποίους δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωριστούν. Σύμφωνα με ειδικούς, οι πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:

Τραυματισμό στο στόμα: Μπορεί να προκληθούν από το δάγκωμα της εσωτερικής πλευράς του μάγουλου, κακοφτιαγμένες οδοντοστοιχίες, σιδεράκια, τραχιές αποκαταστάσεις δοντιών ή ακόμα και από αιχμηρές άκρες δοντιών.

Ερεθισμοί από διατροφή ή προϊόντα στοματικής υγιεινής: Κοψίματα ή εγκαύματα από σκληρές τροφές και ζεστά ροφήματα, οδοντόκρεμες ή στοματικά διαλύματα που περιέχουν ερεθιστικά συστατικά.

Διατροφικές ελλείψεις: Έλλειψη σιδήρου, ψευδαργύρου, φυλλικού οξέος, βιταμινών του συμπλέγματος Β ή βιταμίνης D.

Ορμονικές αλλαγές: Ειδικά κατά την εγκυμοσύνη ή κατά την περίοδο.

Στρες και κόπωση: Το άγχος και η εξάντληση του οργανισμού μπορεί να συμβάλουν στην εμφάνιση άφθων.

Γενετική προδιάθεση και άλλοι παράγοντες, όπως φαρμακευτική αγωγή (κάποια αντιφλεγμονώδη ή βήτα αναστολείς), ενώ έχει παρατηρηθεί πως στοματικά έλκη παρουσιάζονται και κατά το πρώτο διάστημα  μετά τη διακοπή του καπνίσματος.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα στοματικά έλκη

Ευτυχώς, οι άφθες είναι συνήθως ακίνδυνες και θεραπεύονται με τον χρόνο. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικά απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για ανακούφιση, αλλά και για μείωση της πιθανότητας επανεμφάνισης τους:

  • Αποφύγετε τα ζεστά ροφήματα και τα πικάντικα τρόφιμα.
  • Προτιμήστε δροσερά ροφήματα.
  • Επικεντρωθείτε σε πιο μαλακές τροφές που δεν τραυματίζουν το στόμα.
  • Χρησιμοποιήστε οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες.
  • Φροντίστε να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.
  • Να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρό σας για έλεγχο της στοματικής υγιεινής.
  • Προσπαθήστε να διαχειριστείτε το στρες και να το περιορίσετε όσο αυτό είναι εφικτό.

Αν οι άφθες επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς μπορεί να υποκρύπτεται κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας.