Τα κρύα χέρια είναι συνηθισμένα τον χειμώνα – Πότε όμως είναι σημάδι προβλήματος υγείας;

Τα κρύα χέρια είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα. Αν και συνήθως πρόκειται για κάτι ακίνδυνο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις που τα κρύα χέρια μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα υγείας που απαιτούν προσοχή.

Γιατί τα χέρια μας είναι συνήθως κρύα;

Η θερμοκρασία των χεριών ρυθμίζεται από την κυκλοφορία του αίματος μέσω των αρτηριών. Όταν η κυκλοφορία μειώνεται, τα χέρια μας γίνονται πιο ψυχρά. Αυτό είναι συχνά φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στο κρύο περιβάλλον, καθώς προσπαθεί να διατηρήσει πιο ζεστό τον πυρήνα του σώματος.

Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ψυχρότητα διαρκεί περισσότερο από το φυσιολογικό ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ενδέχεται να υπάρχει κάποια υποκείμενη αιτία.

Πότε τα κρύα χέρια είναι σημάδι προβλήματος υγείας;

Σύμφωνα με ειδικούς, τα κρύα χέρια μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα όταν οι περιπτώσεις είναι συχνές και επίμονες σε άτομα άνω των 30 ετών και συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα.

Για παράδειγμα, πόνο στις αρθρώσεις ή εξανθήματα, ανεξήγητη απώλεια βάρους ή εφιδρώσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας, μούδιασμα, αδυναμία ή αλλαγή στο χρώμα των δαχτύλων. Παθήσεις όπως η υποθυρεοειδία και το σύνδρομο Raynaud είναι δύο από τις συνηθέστερες αιτίες. Το σύνδρομο Raynaud εμφανίζεται συνήθως σε άτομα ηλικίας 15-30 ετών, προκαλώντας χρώση (λευκή ή μπλε) στα δάχτυλα, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα που υποχωρεί όταν το σώμα ζεσταθεί επαρκώς.

Aν τα συμπτώματα συνοδεύονται από αδυναμία ή αλλαγές στη γενική κατάσταση του οργανισμού, μπορεί να σχετίζονται με αγγειακές ή νευρολογικές παθήσεις.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να ζεστάνουμε τα χέρια μας;

Aν τα χέρια σας είναι μόνιμα κρύα ή συνοδεύονται από ανησυχητικά συμπτώματα, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Ανάλογα με την αιτία, σύμφωνα με ειδικούς που μίλησαν στο Yahoo Life, μπορεί να προτείνει διάφορες θεραπείες, όπως ζεστά λουτρά και προστασία χεριών με γάντια από το κρύο (κυρίως στη νόσο του Raynaud). Σε αυτήν την περίπτωση αποφύγετε την απότομη θέρμανση με καυτό νερό, καθώς μπορεί να προκαλέσει πόνο ή άλλες ανεπιθύμητες αντιδράσεις.

Επίσης, άσκηση για βελτίωση της κυκλοφορίας, αποφυγή του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ, επαρκή και ποιοτικό ύπνο (τουλάχιστον 7 ώρες). Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει και φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία, όπως αγγειοδιασταλτικά ή αναστολείς ACE.

Παρότι λοιπόν τα κρύα χέρια είναι συχνά μια φυσιολογική και ακίνδυνη αντίδραση του σώματος στο κρύο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι το «καμπανάκι» για κάτι πιο σοβαρό. Η κατανόηση της αιτίας και η έγκαιρη αντιμετώπιση μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά σας και να προλάβουν πιθανές επιπλοκές. Αν παρατηρήσετε επίμονα ή ασυνήθιστα συμπτώματα, μην τα αγνοήσετε. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και λάβετε μέτρα.