Κατά τους χειμερινούς μήνες, το κοινό κρυολόγημα βρίσκεται σε έξαρση και οι περισσότεροι προσπαθούμε να προστατευτούμε όσο γίνεται καλύτερα. Ωστόσο, γύρω από το κρυολόγημα κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που όχι μόνο δεν βοηθούν, αλλά συχνά οδηγούν σε παρανοήσεις για την πρόληψη και την αντιμετώπισή του.
Είναι λοιπόν σημαντικό, όπως επισημαίνουν ειδικοί στο Yahoo Life, να αφήσουμε πίσω τους μύθους και να στηριχτούμε στα επιστημονικά δεδομένα για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των ιώσεων. Η καλή υγιεινή, όπως το πλύσιμο των χεριών, και η σωστή ενημέρωση είναι τα πιο αποτελεσματικά όπλα μας.
Μύθος πρώτος: Υπάρχει ένας μόνο ιός που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα
Η αλήθεια είναι πολύ πιο περίπλοκη. Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από περισσότερους από 200 διαφορετικούς ιούς του αναπνευστικού, με πιο συνηθισμένο τον ρινοϊό. Παρόλο που ορισμένοι ιοί, όπως ο SARS-CoV-2 ή ο ιός της γρίπης, μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα, δεν θεωρούνται υπεύθυνοι για το κοινό κρυολόγημα.
Αυτή η πολυπλοκότητα εξηγεί γιατί μπορεί να κολλήσουμε πολλές φορές μέσα σε μία σεζόν. Οι ενήλικες εμφανίζουν κατά μέσο όρο 2 με 3 κρυολογήματα τον χρόνο, ενώ τα παιδιά από 6 έως 12. Τα συμπτώματα, που συνήθως υποχωρούν μέσα σε 7 έως 10 ημέρες, περιλαμβάνουν βήχα, πονόλαιμο, ρινική καταρροή και πυρετό. Επιπρόσθετα συμπτώματα περιλαμβάνουν μυϊκούς πόνους, αίσθημα κόπωσης, πονοκέφαλο και απώλεια όρεξης.
Μύθος δεύτερος: Αν βγεις έξω με βρεγμένα μαλλιά, θα αρρωστήσεις
Μπορεί οι γιαγιάδες μας να μας το έλεγαν συχνά, αλλά η επιστήμη το απορρίπτει. Τα κρυολογήματα προκαλούνται αποκλειστικά από ιούς, και το αν έχεις βρεγμένα μαλλιά ή κρυώνεις δεν παίζει ρόλο. Μελέτες έχουν δείξει ότι άνθρωποι που εκτέθηκαν σε κρύο και υγρασία είχαν την ίδια πιθανότητα να αρρωστήσουν με εκείνους που παρέμεναν ζεστοί, όταν εκτέθηκαν στον ίδιο ιό.
Μύθος τρίτος: Η βιταμίνη C προλαμβάνει το κρυολόγημα
Παρότι τα συμπληρώματα βιταμίνης C είναι δημοφιλή, οι μελέτες δείχνουν ότι δεν προλαμβάνουν το κρυολόγημα. Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό όφελος όταν λαμβάνονται κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, αλλά όχι να αποτρέψουν τη μόλυνση.
Μύθος τέταρτος: Το κρυολόγημα εμφανίζεται μόνο τον χειμώνα
Παρότι τα κρυολογήματα είναι συχνότερα από τον Σεπτέμβριο έως τον Μάιο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να αρρωστήσεις το καλοκαίρι. Υπάρχουν ιοί, όπως οι εντεροϊοί, που προκαλούν καλοκαιρινά κρυολογήματα. Οι ιοί βρίσκονται σε κυκλοφορία καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, απλώς αλλάζουν ανάλογα με την εποχή.
Μύθος πέμπτος: Τα αντιβιοτικά βοηθούν στη θεραπεία του κρυολογήματος
Ένα από τα πιο διαδεδομένα λάθη -και μάλιστα πολύ σοβαρό- είναι η χρήση αντιβιοτικών για την καταπολέμηση του κρυολογήματος. Τα αντιβιοτικά αντιμετωπίζουν μόνο βακτηριακές λοιμώξεις, ενώ το κρυολόγημα προκαλείται από ιούς. Η άσκοπη χρήση τους όχι μόνο δεν βοηθά, αλλά μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ανθεκτικών βακτηρίων. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, είναι προτιμότερο να απευθυνθείς σε γιατρό για αξιολόγηση.
