Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι γνωστό ότι κάνει κακό όχι μόνο στην υγεία αλλά και στη σιλουέτα σας.

Πέρα από αυτό εκτιμάται ότι το αλκοόλ επιβραδύνει την ικανότητα ενός ατόμου να κάψει λίπος σε ποσοστό που φτάνει το 36%. Το αλκοόλ ανοίγει επίσης την όρεξη.

Όσο περισσότερο αλκοόλ περιέχουν τα διάφορα αλκοολούχα ποτά, τόσο περισσότερες είναι οι θερμίδες τους.Εκτός όμως από τη ποσότητα του αλκοόλ, το θερμιδικό περιεχόμενο καθορίζεται και από τα υπόλοιπα συστατικά, κυρίως στα ανάμεικτα ποτά.

Όταν προσθέτουμε αναψυκτικά, χυμούς, ζάχαρη ή άλλα συστατικά, οι θερμίδες τους γίνονται ακόμα περισσότερες.

1. 1 ποτήρι μπίρα 355 ml έχει 135-145 θερμίδες

2. 1 ποτήρι κρασί κόκκινο ή άσπρο 104 ml έχει 70-75 θερμίδες

3. 1 σφηνάκι 45 ml ρούμι, τζιν, βότκα ή ουίσκι έχει 97 θερμίδες

4. 1 ποτήρι Μαρτίνι 65 ml έχει 135 θερμίδες

5. 1 ποτήρι Pina Colada 133 ml έχει 262 θερμίδες

6. 1 λικέρ 45 ml έχει περίπου 150 θερμίδες

7. Κοκτέιλ με τεκίλα, λεμόνι, πορτοκάλι και άλλα συστατικά (margaritas) έχει έως 700 θερμίδες

8.Ένα ποτήρι σαμπάνια (125 ml) = 80 θερμίδες

9.Τζιν με τόνικ = 210 θερμίδες

10.Ντάκιρι (μπανάνα, φράουλα) = 230 ‘έως 250 θερμίδες

11.Τεκίλα Σανράιζ = 165 θερμίδες