Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν τα βασικά συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής.
Ωστόσο, εκτός από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τα περισσότερα φρούτα περιέχουν και ζάχαρη, η οποία προσθέτει θερμίδες στο ημερήσιο ενεργειακό ισοζύγιο.
Στην περίπτωση, όμως αυτή, θα πρέπει να δώσουμε κυρίως έμφαση στις μερίδες και όχι στις θερμίδες.
Κάποια από τα φρούτα, όμως, έχουν πραγματικά πολύ λίγες θερμίδες. Δείτε τρία από αυτά…
1. Καρπούζι
Το καρπούζι έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό (92%)
Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr
