Αν μπορώ να πω ότι γνωρίζω καλά από δύο πράγματα αυτά είναι το τρέξιμο και τα αντικαταθλιπτικά χάπια. Περίεργος συνδυασμός; Μάλλον όχι και τόσο. Και τα δύο εμφανίστηκαν στη ζωή μου σε μια πολύ δύσκολη περίοδο, με σήκωσαν από τον πάτο και με βοήθησαν να μην ξανακυλήσω. Αυτό καθώς και τα δύο είναι γνωστό πως βελτιώνουν την ψυχική υγεία και τη διάθεση. Και όχι αυτό δεν το στηρίζω μόνο στα δικά μου προσωπικά βιώματα, αλλά σε επιστημονικές έρευνες.
Μάλιστα, σύμφωνα με μια νέα έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό Journal of Affective Disorders, το τρέξιμο και τα αντικαταθληπτικά χάπια είχαν ίδια επίδραση στην ψυχική υγεία.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
