Ίσως επειδή είμαι πρωινός τύπος αλλά πιστεύω ότι οι ώρες π.μ είναι οι σημαντικότερες της ημέρας. Γιατί; Διότι είναι εκείνες οι ώρες που φτιάχνουμε το πρόγραμμά μας για την υπόλοιπη ημέρα.
Αν λοιπόν ξεκινάτε να φτιάχνετε το πρόγραμμα της ημέρες ήρεμοι, ανανεωμένοι και χαρούμενοι έχετε περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσετε αυτό το vibe και για την υπόλοιπη ημέρα. Από την άλλη πλευρά αν ξυπνάτε και αισθάνεστε κόπωση και βιάζεστε παράλληλα τότε η μέρα δεν ξεκινάει και με τους καλύτερους οιωνούς… Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ξυπνάτε στη «δεξιά πλευρά» του κρεβατιού; Δοκιμάστε να ενσωματώσετε ένα ή και περισσότερα από τα παρακάτω στην πρωινή σας ρουτίνα.
Κρατήστε σε απόσταση ασφαλείας τις συσκευές τεχνολογίας
Θα ομολογήσω ότι συχνά το πρώτο πράγμα που κάνω το πρωί όταν ξυπνάω είναι να πιάσω το κινητό από το κομοδίνο μου και τα τσεκάρω τα email μου. Λυπηρό, έτσι δεν είναι; Η «σύνδεση» σε οποιαδήποτε συσκευή τεχνολογίας κάθε πρωί μας αναγκάζει να ξυπνάμε για τα καλά πολύ νωρίς. Πριν ακόμα πατήσετε τα πόδια σας στο πάτωμα προσπαθήστε να μην πιάσετε το κινητό σας τηλέφωνο και να μην τσεκάρετε κανένα email ή facebook. Θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα για το υπόλοιπο της ημέρας. Το καλύτερο βέβαια είναι απλά να απενεργοποιείτε τα κινητά σας τηλέφωνα κατά τη διάρκεια της νύχτας και να το ανοίγετε αφού έχετε πάρει το πρωινό σας.
Διαβάστε ολόκληρο το θέμα στο baby.gr…
