Αλλάξτε τον τρόπο που μαγειρεύετε και θα δείτε σημαντικές αλλαγές στην εμφάνισή σας. Μειώστε τις θερμίδες και τα λιπαρά και νιώστε καλύτερα με το σώμα σας!
Δοκιμάστε να βράσετε ή να ψήσετε τα λαχανικά και το κρέας στη σχάρα ή στον ατμό, και κατεβάστε τον μέσο όρο των λιπαρών που λαμβάνει ο οργανισμός σας.
Πείτε ναι στις σούπες! Είναι μια καλή διατροφική πρόταση, χαμηλή σε θερμίδες, με πλούσια γεύση και πολλά θρεπτικά συστατικά. Μαγειρέψτε μια σπιτική σούπα λαχανικών με πατάτα, καρότο, κρεμμύδι και κολοκύθι η οποία είναι ιδιαίτερα χαμηλή σε λιπαρά.
Βάλε στο καθημερινό σου πρόγραμμα, λίγα λεπτά γυμναστικής και θα δεις δραστικά αποτελέσματα. Αν έχεις βαρεθεί τους κοιλιακούς και τον διάδρομο, δοκίμασε τη λύση της yoga για να τονώσεις το σώμα σου, την ευλυγισία και τη δύναμη σου, ενώ παράλληλα να αποβάλεις τις τοξίνες από τον οργανισμό.
