Επιλέγοντας το σωστό αντηλιακό

Όλοι λίγο πολύ γνωρίζουν την αξία του αντηλιακού, όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά και κατά τη διάρκεια του χειμώνα (για το πρόσωπο).

Γνωρίζετε όμως πώς να διαλέξετε το καταλληλότερο μέσα από την πληθώρα που κυκλοφορούν; Ποιο SPF είναι το σωστό για εσάς; Τι πρέπει να προσέξετε για να μην εκθέσετε σε κίνδυνο το δέρμα σας και πώς να αποκτήσετε το τέλειο μαύρισμα με ασφάλεια;

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να προσέχετε πλέον στα αντηλιακά, αλλά και σε όλα τα καλλυντικά, είναι τα στοιχεία που αναγράφουν στη συσκευασία τους. Ο δείκτης προστασίας 6 είναι ο ελάχιστος που προσφέρει κάποια προστασία. Το SPF από 15 έως 25 προσφέρει μέτρια προστασία, ενώ από το 30 έως το 50 προσφέρει υψηλή προστασία.

Τι πρέπει να προσέξετε

Για να διαλέξετε το σωστό αντηλιακό, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη σας κάποιες σημαντικές παραμέτρους, όπως:

• Το φωτότυπό σας.
• Το αν ξεκινάτε για πρώτη φορά (για φέτος) την έκθεση στον ήλιο.
• Το αν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή, π.χ. αντιβιοτικά που περιέχουν τετρακυκλίνη, αντιισταμινικά, αντισυλληπτικά.
• Το αν είστε έγκυος.
• Το αν έχετε ιστορικό αλλεργίας στον ήλιο (μικρά εξανθήματα).
• Το αν έχετε κληρονομική προδιάθεση στο μελάνωμα.

Οι χρυσοί κανόνες προστασίας

Ακολουθήστε μερικές πολύ βασικές οδηγίες για να μην ταλαιπωρήσετε την επιδερμίδα σας:
• Απλώστε το αντηλιακό σας 20΄ πριν βγείτε στον ήλιο.
• Αν κολυμπάτε πολλή ώρα ή κάνετε σπορ στην παραλία, προτιμήστε τα αδιάβροχα αντηλιακά.
• Μην τσιγκουνεύεστε με την ποσότητα αντηλιακού που απλώνετε.
• Μετά την κολύμβηση, το σκούπισμα με πετσέτα, το παιχνίδι ή την άσκηση, επαναλάβετε την εφαρμογή.
• Αυξήστε την ποσότητα, τη συχνότητα επάλειψης και το δείκτη προστασίας στα παιδιά, γιατί έχουν πιο ευαίσθητη επιδερμίδα.
• Αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο από τις 11.30 μέχρι τις 16.30.

Ποιος είναι ο φωτότυπός σας;

Ανάλογα με το χρώμα των μαλλιών και του δέρματος, υπάρχουν 4 διαφορετικοί τύποι. Βρείτε το δικό σας και ανακαλύψτε τον κατάλληλο αντηλιακό δείκτη προστασίας.

1. Έχετε πολύ ανοιχτή επιδερμίδα, συνήθως με φακίδες, που καίγεται σχεδόν πάντα από τον ήλιο και δεν μαυρίζει ποτέ. Το αντηλιακό σας πρέπει να έχει SPF τουλάχιστον 50. Ωστόσο, μετά από 2 εβδομάδες έκθεσης στον ήλιο, μπορείτε, αν θέλετε, να τον μειώσετε στο 30 ή 40.

2. Έχετε χλομή, ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα που καίγεται εύκολα και μαυρίζει πολύ δύσκολα. Ο ιδανικός βαθμός αντηλιακής προστασίας για εσάς είναι 40.

3. Έχετε μέτρια ανοιχτή επιδερμίδα και το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας είναι καστανόξανθο ή ανοιχτό καστανό, ενώ όταν μαυρίζετε αποκτάτε μπρονζέ χρώμα. Το ιδανικό SPF για εσάς είναι 30. Μετά από 2 βδομάδες, μπορείτε να το μειώσετε στο 20.

4. Είναι ο πιο κοινός φωτότυπος της Μεσογείου. Έχετε σταρένια επιδερμίδα, σκουρόχρωμα μαλλιά και μάτια. Το κατάλληλο SPF για εσάς είναι 20 με 30 και μπορείτε, αν θέλετε, να το μειώσετε σε 15 μετά από λίγες ημέρες.

5. Έχετε μελαμψή επιδερμίδα, που μαυρίζει πολύ εύκολα και σπανίως καίγεται. Ξεκινήστε με SPF 15 και μετά μειώστε το σε SPF 10.

Προσοχή

Αν έχετε φωτότυπο 1 ή 2, ο αρχικός χρόνος έκθεσης στον ήλιο με αντηλιακό δεν πρέπει να ξεπερνά τα 15-30΄ και κάθε 2 ημέρες μπορείτε να αυξάνετε το χρόνο παραμονής σας κατά 10΄. Αν έχετε φωτότυπο 4 ή 5, ο αρχικός χρόνος έκθεσης στο ήλιο με αντηλιακό μπορεί να είναι έως και 1 ώρα, ενώ ο χρόνος αυτός μπορεί να αυξάνεται κατά περίπου μισή ώρα ανά 2 ημέρες συνεχούς έκθεσης.

Πηγή: vita.gr