Το TRX είναι ένα νέο είδος γυμναστικής το οποίο είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στο εξωτερικό, αλλά και στην Ελλάδα. Ειδικά λάστιχα κρέμονται από το ταβάνι του γυμναστηρίου και σας βοηθούν να γυμνάζεστε με το βάρος του σώματός σας.
Είναι μια πολύ καλή γυμναστική καθώς γυμνάζει όλο το σώμα και έχει και κάποια στοιχεία αεροβικής άσκησης, εδικά όταν γίνεται ομαδικά στο γυμναστήριο.
Άμα δεν θέλετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο μπορείτε να κρεμάσετε τους ιμάντες σε μια πόρτα στο σπίτι σας και να κάνετε τις ασκήσεις μόνες σας.
Έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές στις γυναίκες καθώς είναι η κατάλληλη γυμναστική για να σμιλεύσετε τα επίμαχα σημεία όπως είναι οι γλουτοί και τα μπράτσα.
Πηγή: myworld.gr
