Το Active Tae Bo είναι μια μέθοδος που συνδυάζει το Taekwondo, την πυγμαχία, την Capoeira, τη Yoga και την αερόβια άσκηση.Είναι μια μορφή γυμναστικής που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση του ασκούμενου και γυμνάζει αποτελεσματικά όλο το σώμα. Αυξάνει την αντοχή,την ευλιγισία, τη συναρμονιστική ικάνότητα και τις καρδιοαναπνευστικές λειτουργίες.
Αν μάλιστα θέλετε να αδυνατίσετε σε σύντομο χρόνο,είναι η ιδανική μέθοδος,καθώς με αυτή τη μορφή άσκησης επιτυγχάνεται μεγάλη κατανάλωση θερμίδων.
Σε κάθε περίπτωση, αξίζει να το δοκιμάσετε.
