Προσπαθείτε καιρό, αλλά η γράμμωση δεν έρχεται; Όσον αφορά λοιπόν στους κοιλιακούς, έχετε υπόψη ότι σημαντικότατο ρόλο παίζει και η διατροφή, καθώς φαίνεται ότι συμβάλλει περίπου κατά 80% στην προσπάθεια για επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά.
Γι’ αυτό είναι ανάγκη να μειώσουμε τα επίπεδα του λίπους που καλύπτουν τους κοιλιακούς μας μυς. Αυτό σημαίνει ότι γλυκά, αλκοόλ, αναψυκτικά και τηγανητά πρέπει να μείνουν λίγο στην άκρη την ίδια στιγμή που οι κοιλιακοί μπαίνουν γερά στο πρόγραμμα.
Πηγή: myworld
