Υπάρχουν πολλά μικρά μυστικά, σύμφωνα με το βίντεο, που μπορεί ο καθένας να κάνει για να σταματήσει να τρώει ακατάπαυστα. Λύσεις όπως να τρώτε σε μικρό πιάτο, να τσιμπάτε τα πατατάκια με το χέρι που δεν χρησιμοποιείται συχνά, να πίνετε σε ψηλό ποτήρι είναι μόνο λίγες μικρές αλλά θαυματουργές λύσεις για το βάρος σας.
Επίσης μπορείτε να μασάτε τσίχλες με γεύση φρούτου, να τρώτε αργά, να σερβίρετε σνακ σε κόκκινα πιάτα, να μην τρώτε όταν βλέπετε τηλεόραση, να φωτογραφίζετε το ανθυγιεινό φαγητό και να αποφεύγετε τα πολλά και διαφορετικά φαγητά.
