Siesta, schlafchen, nap, υπνάκος. Παρών σε πολλές κουλτούρες του πλανήτη, ο μεσημεριανός ύπνος συγκαταλέγεται στους παράγοντες που προσδιορίζουν την ποιότητα ζωής. Σύμφωνα με τις τελευταίες στατιστικές, το 40-60% του ενήλικου πληθυσμού παγκοσμίως παίρνει έναν υπνάκο το μεσημέρι. Όσον αφορά το βραδινό ύπνο, οι ενήλικες θα πρέπει να κοιμούνται επτά με εννέα ώρες για να καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού τους.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
