Η επίτευξη καλής υγείας και ευημερίας είναι γνωστό ότι συνδέεται άρρηκτα με τον καλό ύπνο. Μιλώντας σχετικά, ο Αμερικανός συγγραφέας Τζον Στάινμπεκ είχε κάποτε πει: «Είναι κοινός τόπος ότι ένα δύσκολο πρόβλημα τη νύχτα επιλύεται το πρωί, αφού η ‘επιτροπή ύπνου’ έχει εργαστεί γι’ αυτό». Δε χρειάζεται, βέβαια, να είναι κανείς διανοούμενος ή συγγραφέας προκειμένου να αντιληφθεί τα οφέλη του ύπνου. Είναι αλήθεια ότι, στην κατάλληλη ποσότητα, ο ποιοτικός ύπνος μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την ποιότητα της καθημερινότητάς μας, θωρακίζοντας τον οργανισμό και προστατεύοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Οι ειδικοί έρχονται να επιβεβαιώσουν τα παραπάνω. Συγκεκριμένα, επισημαίνουν ότι ο τρόπος που αισθανόμαστε ενώ είμαστε ξύπνιοι εξαρτάται κατά πολύ από τα όσα συμβαίνουν ενώ κοιμόμαστε, καθώς ο καλός ύπνος δίνει στο σώμα μας τη δυνατότητα να υποστηρίξει την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα κατά τα στάδια της ανάπτυξης, στην παιδική και εφηβική ηλικία. Η σύγχρονη καθημερινότητα, ωστόσο, φαίνεται ότι μας στερεί πολύτιμες ώρες από αυτή τη ζωτικής σημασίας συνήθεια.
Καλός ύπνος, πολύτιμο αγαθό για την καθημερινότητά μας
Στην προσπάθεια βελτίωσης της ποιότητας ζωής μας εμπιστευτείτε τον Επίσημο Χορηγό Καλού Ύπνου
![Καλός ύπνος, πολύτιμο αγαθό για την καθημερινότητά μας](/files/1/2016/12/mnypnns.jpg)