Σας έχει τύχει να κοιμηθείτε σε ένα στρώμα διαφορετικό από το δικό σας όταν επισκεφθείτε ένα ξενοδοχείο και την επόμενη ημέρα να νιώθετε πως ξυπνήσατε άλλος άνθρωπος; Πιο ξεκούραστοι, πιο φρέσκιοι και χωρίς κανέναν πόνο στο σώμα σας; Αυτό οφείλεται στην καλή ποιότητα του στρώματος.
Το στρώμα στο οποίο κοιμόμαστε, παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου μας, στην υγεία και στην ευεξία μας. Δυστυχώς όμως, πολλοί από εμάς δεν αντιλαμβανόμαστε την αξία ενός καλού καινούργιου στρώματος και εξακολουθούμε να κοιμόμαστε στο παλιό και φθαρμένο μας στρώμα αγνοώντας τα σημάδια που μας στέλνει το σώμα μας όπως είναι η κούραση και οι μυϊκοί πόνοι.
Το στρώμα με την πάροδο του χρόνου φθείρεται χάνοντας την δυνατότητα σωστής στήριξης της σπονδυλικής μας στήλης με αποτέλεσμα να μην είναι ευθυγραμμισμένη όταν ξαπλώνουμε για ύπνο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την κακή στήριξη που μπορεί να οδηγήσει σε πόνους στη μέση, στην πλάτη και στον αυχένα. Επίσης ένα παλιό στρώμα μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στον ύπνο σας, επειδή δεν βολεύεστε καθώς έχει χάσει το σχήμα του και αναζητάτε την κατάλληλη θέση για να κοιμηθείτε.
Επίσης, ένα παλιό στρώμα συγκεντρώνει με το πέρασμα του χρόνου σκόνη, ακάρεα, βακτήρια και αλλεργιογόνα που μπορούν να σας προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα, αλλεργίες στη μύτη και στα μάτια, καθώς και άσθμα. Το φθαρμένο στρώμα μπορεί να έχει κάνει βαθουλώματα και παραμορφώσεις που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου και την ξεκούρασή σας, και την επόμενη ημέρα να ξυπνάτε εξαντλημένοι παρόλο που κανονικά δεν θα έπρεπε. Γενικά μιλώντας, το καλό στρώμα συνδέεται με την καλή ποιότητα ζωής και πρέπει να επενδύσετε σε αυτό.
Κάθε πότε λοιπόν πρέπει να αλλάζετε το στρώμα σας;
Σύμφωνα με τους ειδικούς η μέση διάρκεια ζωής ενός στρώματος είναι τα δέκα χρόνια, αλλά αυτό μπορεί να είναι σχετικό καθώς συνδέεται με την ποιότητα και τη χρήση του. Αυτό που πρέπει να παρατηρήσετε είναι αν έχει χάσει τη στήριξή του, αν σας προξενεί πόνους ή σας προκαλεί αλλεργίες – σημάδια ότι πρέπει να το αντικαταστήσετε. Μην κάνετε εκπτώσεις στην αγορά ενός καλού στρώματος. Θα διαπιστώσετε και μόνοι σας πως θα αλλάξει ολόκληρη η ζωή σας αν κοιμάστε καλά κάθε βράδυ και θα γλιτώσετε τα έξοδα στους γιατρούς και τους φυσικοθεραπευτές που θα επισκεφθείτε για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που ουσιαστικά θα σας προκαλεί ο κακός ύπνος.
