Τι θα πρέπει να προσέξετε την ώρα της άσκησης για να αποφύγετε τυχόν ατυχήματα.
Βαμβακερές μπλούζες. Αυτό γιατί το βαμβάκι απορροφά τον ιδρώτα και δεν τον απελευθερώνει άμεσα. Έχοντας λοιπόν ένα βαρύ, υγρό βαμβακερό ύφασμα πάνω στο δέρμα σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ρίγη και να προκαλέσει ερεθισμό. Διαλέξτε τεχνολογικά προηγμένα υφάσματα που συγκρατούν την υγρασία μακριά από το σώμα.
Τιραντάκι με ντεκολτέ. Αν φοράτε τιραντάκι καλό θα ήταν να το τεστάρετε πριν πάτε στο γυμναστήριο. Σκύψτε κάτω σαν να κάνετε πους απς για να ανακαλύψετε αν το ντεκολτέ είναι παραπάνω από προκλητικό. Ειδικά αν το στήθος σας είναι μεγάλο καλό θα ήταν να φοράτε κλειστές μπλούζες με υποστήριξη ώστε να κάνετε άνετα την γυμναστική σας.
Φαρδιά φόρμα. Η φαρδιά φόρμα μπορεί να πιαστεί στα μηχανήματα του γυμναστηρίου και να σας εμποδίζει να κάνετε με ευκολία τις ασκήσεις σας. Προτιμήστε κολάν και κατά προτίμηση 3/4.
Ένα μακρυμάνικο δεμένο στη μέση σας. Μια μπλούζα δεμένη γύρω από τη μέση σας μπορεί να σας εμποδίζει να κάνετε τις ασκήσεις σας και να σας φέρει έξτρα βάρος.
Πρέπει να προσέχετε τα εσώρουχα που φοράτε. Είναι αλήθεια ότι κάποια εσώρουχα δεν διαγράφονται στα παντελόνια και τις φόρμες. Όμως δεν είναι η καλύτερη λύση για το γυμναστήριο καθώς μπορεί να προκαλέσουν λοιμώξεις τόσο στον κόλπο όσο και στο ουροποιητικό σύστημα. Αυτό το είδος των εσωρούχων μπορεί επίσης να επιδεινώσει έναν ερεθισμό. Προτιμήστε βαμβακερά εσώρουχα που σας έχει συστήσει και ο γυναικολόγος σας.
Πηγή: myworld.gr
