Η ασθένεια λίγο πριν από τις γιορτές είναι ένας φόβος πολλών, καθώς μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στις προγραμματισμένες συναντήσεις με φίλους και συγγενείς.
Αν όμως συμβεί, είναι να σημαντικό να γνωρίζετε το πότε παύετε να είστε μεταδοτικοί, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε, ώστε να μπορείτε να προστατέψετε τους άλλους από το να κολλήσουν.
Η Huffington Post, με τη βοήθεια ειδικών, δημιούργησε έναν πρακτικό οδηγό για τις πιο συνηθισμένες ασθένειες του χειμώνα.
Γρίπη
Η γρίπη ξεκινά ξαφνικά, με συμπτώματα όπως ρίγη, πυρετό, βήχα, πονόλαιμο, πόνους στο σώμα και κόπωση. Τα άτομα με γρίπη είναι πιο μεταδοτικά τις πρώτες μέρες της ασθένειας και παραμένουν μεταδοτικά για έως και επτά ημέρες.
Για να μειώσετε την πιθανότητα μετάδοσης, θα πρέπει να μείνετε σπίτι όσο είστε συμπτωματικοί. Βεβαιωθείτε ότι ο πυρετός σας έχει υποχωρήσει (χωρίς αντιπυρετικά) και ότι τα συμπτώματά σας έχουν βελτιωθεί για τουλάχιστον 24 ώρες προτού επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας.
Είναι επίσης καλό να φοράτε μάσκα για τουλάχιστον πέντε ημέρες μετά την υποχώρηση των βασικών συμπτωμάτων. Για άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, η μεταδοτικότητα μπορεί να διαρκέσει έως και δύο εβδομάδες.
COVID-19
Ο COVID-19 οδήγησε όλο τον κόσμο να κλειστεί στο σπίτι του με πρωτοφανή lockdowns. Η πανδημία τερματίστηκε, ωστόσο, ο ιός παραμένει εδώ. Με την πάροδο του χρόνου μεταλλάχθηκε και έγινε πιο ήπιος. Τα βασικά συμπτώματα: πυρετός, βήχας, πονόλαιμος, κόπωση, πονοκέφαλος και απώλεια γεύσης ή όσφρησης.
Μείνετε στο σπίτι όσο είστε συμπτωματικοί, ακόμη και αν τα συμπτώματα είναι ήπια. Φορέστε μάσκα και τηρείτε αποστάσεις για τουλάχιστον πέντε ημέρες, ειδικά αν συνεχίζετε να βγάζετε θετικό τεστ. Όταν ο πυρετός υποχωρήσει χωρίς τη χρήση αντιπυρετικών και τα συμπτώματά σας βελτιωθούν για 24 ώρες, μπορείτε να επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας. Αν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν μία ή δύο εβδομάδες μετά την έναρξη της ασθένειας, μείνετε ξανά στο σπίτι και ακολουθήστε τις οδηγίες απομόνωσης.
Κοινό κρυολόγημα
Το κρυολόγημα προκαλείται από διάφορους ιούς και εμφανίζει συμπτώματα όπως καταρροή, βήχα, φτέρνισμα και πονόλαιμο. Σε αντίθεση με τη γρίπη, τα συμπτώματα του κρυολογήματος εμφανίζονται σταδιακά.
Είστε μεταδοτικοί για περίπου επτά ημέρες από την έναρξη των συμπτωμάτων. Οπότε είναι καλό να μείνετε στο σπίτι όσο είστε συμπτωματικοί και να περιμένετε μέχρι ο πυρετός να υποχωρήσει (χωρίς αντιπυρετικά) για τουλάχιστον 24 ώρες προτού επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας. Χρησιμοποιείτε μάσκα και τηρείτε αποστάσεις μέχρι να υποχωρήσουν πλήρως τα συμπτώματα.
RSV (Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός)
Ο RSV χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως καταρροή, φτέρνισμα, βήχα και συριγμό (wheezing). Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως σταδιακά. Είστε μεταδοτικοί για έως και οκτώ ημέρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων.
Μείνετε στο σπίτι όσο έχετε συμπτώματα και περιμένετε τουλάχιστον 24 ώρες μετά την υποχώρηση του πυρετού προτού επανέλθετε στις δραστηριότητές σας. Άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να είναι μεταδοτικά για τέσσερις ή περισσότερες εβδομάδες.
Στρεπτόκοκκος
Η στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα εμφανίζεται με πονόλαιμο, χωρίς ρινικά συμπτώματα, πρήξιμο στον λαιμό και πιθανό πυρετό. Ενημερώστε τον γιατρό σας, ώστε να σας χορηγήσει αντιβίωση. Μετά τη λήψη αντιβίωσης, είστε μεταδοτικοί μόνο για 24 ώρες. Αν δεν λάβετε θεραπεία, η μεταδοτικότητα μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις εβδομάδες. Μείνετε στο σπίτι για τουλάχιστον 24 ώρες από την έναρξη της θεραπείας.
Κοκκύτης
Ο κοκκύτης ξεκινά με συμπτώματα παρόμοια με αυτά του κρυολογήματος, αλλά έπειτα από 7-14 ημέρες εξελίσσεται σε έντονες κρίσεις βήχα. Είστε μεταδοτικοί από την έναρξη των συμπτωμάτων έως και 14 ημέρες μετά την εμφάνιση του βήχα. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας, αν τα συμπτώματα του βήχα επιδεινωθούν. Η αντιβίωση είναι πιο αποτελεσματική όταν χορηγείται νωρίς.
Ο βασικός κανόνας και η μάσκα
Για όλες τις ασθένειες, ο βασικός κανόνας είναι να παραμένετε στο σπίτι όσο έχετε έντονα συμπτώματα και να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες των ειδικών. Αν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, η χρήση μάσκας και η τήρηση αποστάσεων είναι βασικά μέτρα προστασίας για εσάς και τους γύρω σας.
