Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα με πόνους στη μέση, πρέπει να αποφεύγουν να φορούν ψηλά τακούνια.
Αντίθετα, συνίσταται η χρήση παπουτσιών με καθόλου ή μικρό τακούνι και φυσικά χωρίς σκληρές σόλες. Ο λόγος πίσω από αυτό, είναι η μείωση των κραδασμών, καθώς και η αποφυγή απορρόφησής τους από τη μέση.
Επίσης, ιδανικά θα έπρεπε να αποφεύγονται και οι «μπαλαρίνες». Ωστόσο, τοποθετώντας μαλακές σόλες στο εσωτερικό τους, μπορούν να φορεθούν χωρίς άγχος.
Τέλος, μια άλλη επιλογή, είναι και τα αθλητικά παπούτσια, τα οποία όμως δεν μπορούν να φορεθούν παντού.
